Haltérophilie Montauban
Haltérophilie Montauban : Haltérophilie Club Montalbanais vous propose une salle dédiée à la pratique de l’haltérophilie.
Club d’Haltérophilie à Montauban
Haltérophilie Montauban : L’haltérophilie est un sport assez méconnu consistant à soulever des poids. Cela permet de renforcer sa posture et sa structure osseuse.
Notre club d’haltérophilie encourage les personnes de tout âge et conditions physiques à nous rejoindre. Découvrez et pratiquez ce sport grâce à nos coachs professionnels.
Entraînez-vous avec notre club d’haltérophilie à Montauban
Haltérophilie Club Montalbanais est l’endroit idéal pour apprendre et développer vos connaissances et vos compétences en haltérophilie. En effet, notre salle d’haltérophilie est équipée de matériel préconisé par la Fédération Française d’Haltérophilie. Et elle répond parfaitement aux attentes de la section d’haltérophilie.
Club compétitif d’haltérophilie à Montauban
Nous sommes les seuls dans le Tarn et Garonne à pouvoir emmener les adhérents en compétition que ce soit pour les personnes valides que pour les adhérents handisport.
Un entraîneur qualifié est sur place pour vous initier à la compétition en haltérophilie.
Les deux mouvements d’haltérophilie
L’arraché
Technique, explosivité, souplesse et mental !
C’est le mouvement explosif par excellence. Pour ce faire, l’athlète doit amener la barre du sol jusqu’au-dessus de sa tête. Ce mouvement est le plus technique car il demande une bonne maîtrise de toutes les phases du mouvement. Pour ne pas se blesser, il faut contrôler : du placement de départ jusqu’à la réception sous la barre.
L’épaulé-jeté
Technique, puissance, souplesse et mental !
C’est un mouvement de puissance qui associe à la fois force et vitesse. D’abord, lors de la phase d’épaulé, l’athlète doit amener la barre du sol jusqu’aux épaules. Puis, lors du jeté, il doit propulser la barre des épaules jusqu’au-dessus de la tête. Le jeté demande une bonne maîtrise technique afin d’être exécuté efficacement et sans risques.
Les effets bénéfiques
de l’haltérophilie pour l’organisme et la santé
La pratique régulière de ce sport permet de :
Redessiner la silhouette
